Hizmetler

Benefit Pilates Pilates Benefit
  • Pilates
    Pilates 20. yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından bir egzersiz sistemi olarak geliştirildi.
    Pilates, günümüzde gelişen bilgi kaynakları ve araştırmalar sayesinde yanlızca sakatlıkların tedavisinde değil, fit bir vücuda sahip olmak isteyen, ileri..
  • Reformer Pilates

    Reformer Pilates
    Kişinin vücut ağırlığı farklı yaylarla desteklendiği için, bu direnç sistemiyle bedeninizdeki kasların tam kapasite çalışmasını sağlar. Vücudunuzun kolayca esnemesini, toparlanmasını ve kaybettiğiniz enerjinin tekrar kazanılmasını sağlar.

  • Hamile Pilatesi
    Hamile Pilatesi
    Pilates, hamilelik süresince vücutta yaşanan değişikliklerin, negatif etkilerini en aza indirmeye yardımcı olur. Büyüyen karnınızla birlikte vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve bel kavisinin artması omurgaya binen yükü artırır..
  • Zumba
    Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Zumba koreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, “squat” ve “lunge” egzersizleri de kullanılır.
  • Yoga
    Yoga'nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Bu huzur hissi Asana (duruşlar) ve Pranayama (nefes) uygulamalarından gelir. 
    Kaslara ve kemiklere baskı yapan diğer egzersiz türlerinin tersine, Yoga vücudu yavaşça canlandırır.
   

 

Mithatpaşa Cad. No.695/b Küçükyalı Konak-İZMİR

Tel: +90 530 565 84 74


E-Posta: 
info@pilatesbenefit.com

  ÇALIŞMA SAATLERİMİZ
   
Pazartesi 09:00 - 21:00
Salı 09:00 - 21:00
Çarşamba 09:00 - 21:00
Perşembe 09:00 - 21:00
Cuma 09:00 - 21:00
Cumartesi 10:00 - 18:00
Pazar         KAPALI